Frederik Van Lierde (11 Ironmandeelnames): de geheimen van een IJzeren man

09/10/18 om 21:00 - Bijgewerkt op 12/10/18 om 09:45
Uit Sport/Voetbalmagazine van 10/10/18

Al voor de elfde keer neemt Frederik Van Lierde (39) zaterdag deel aan de Ironman van Hawaï, de moeder aller triatlons die hij in 2013 als tweede en laatste Belg won. Hoe smeedt de West-Vlaming die dag zijn ijzer? Wat zijn de valkuilen van de moordende race op het eiland Kona? Een handleiding.

De aanloop

Frederik Van Lierde: 'Tachtig procent van mijn jaar staat in het teken van Hawaï. Ik piek tussendoor wel naar andere Ironmans, zoals die van Nice eind juni ( die Van Lierde dit jaar voor de vijfde keer won, nvdr), maar daarvoor en zeker daarna plan ik elke hoogtestage, training en wedstrijd met het oog op half oktober. Na al die jaren weet ik perfect hoe ik richting topconditie moet groeien. Al moet je af en toe je lichaam én geest eens anders prikkelen. Daarom koos ik deze keer voor een nieuwe aanloop: de jongste jaren reisde ik vier weken op voorhand al naar Phoenix, in de VS, voor een laatste stage. Nu ben ik voor mijn laatste wedstrijd in Nice, naar Font- Romeu getrokken, om drie weken op hoogte te trainen. Erna heb ik mijn laatste trainingsblok van twee en een halve week thuis afgewerkt, inclusief slapen in mijn hoogtetent. Vorige vrijdag ben ik het vliegtuig richting Hawaï opgestapt, genoeg om tegen zaterdag het uurverschil van twaalf uur te overwinnen, en te wennen aan het hete, vochtige klimaat.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Sport/Voetbalmagazine-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Sport/Voetbalmagazine

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners