Aster Vranckx: 'Ik heb drie oefeningen voor jullie. De eerste is de makkelijkste, daarmee oefen je snel voetenwerk. Dat kun je gebruiken om vlug weg te geraken als een tegenspeler op je afkomt. De tweede is al iets moeilijker. Maar als je vaak genoeg probeert, zal het je wel lukken. De derde is nog moeilijker. Om die onder de knie te krijgen, moet je uren oefenen en je goed concentreren. Veel succes ermee!'

Film zelf hoe jij deze oefening thuis uitvoert en plaats het op de sociale media. Vergeet ons zeker niet te taggen!

(Facebook en Instagram: @sportvoetbalmagazine; Twitter: @SportVoetbal)

Aster Vranckx: 'Ik heb drie oefeningen voor jullie. De eerste is de makkelijkste, daarmee oefen je snel voetenwerk. Dat kun je gebruiken om vlug weg te geraken als een tegenspeler op je afkomt. De tweede is al iets moeilijker. Maar als je vaak genoeg probeert, zal het je wel lukken. De derde is nog moeilijker. Om die onder de knie te krijgen, moet je uren oefenen en je goed concentreren. Veel succes ermee!'